Rencontre avec Julie Guéry, nutritionniste spécialisée dans les sports d'endurance et le Trail. 

Comment bien s’alimenter et s’hydrater en Trail ?

Avec Julie Guéry Nutritionniste

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Trail Story podcast : comment bien s’alimenter et s’hydrater en Trail ? Je vous propose une rencontre avec Julie Guéry, nutritionniste spécialisée dans le sport d’endurance et le trail. Si comme moi, vous avez connu des difficultés à vous alimenter et vous hydrater en course, vous devez absolument écouter ce podcast ! Julie vous donne les clés pour éviter les principales erreurs avant et pendant votre course et elle vous aide à optimiser vos chances d’aller au bout de votre Trail. Si vous voulez mieux comprendre les mécanismes complexes de votre corps pendant l’effort. Si vous cherchez des réponses à toutes ces questions : Que dois-je manger avant mon Trail ? Dois-je prendre des barres, des gels ? Faut-il privilégier des aliments sucrés ou salés ? Dois-je prendre de l’eau ou de la boisson isotonique ? Bref, Julie vous aide à y voir un peu plus clair dans cette jungle complexe de l’alimentation et de l’hydratation Trail. 
Alors êtes-vous prêts à écouter les conseils magiques de Julie ? 

🎧Bonne écoute à toutes et tous